czwartek, Styczeń 21, 2021

Zdrowie

Stres – jak sobie z nim radzić? 6 sprawdzonych porad

Stres jest naturalną reakcją organizmu człowieka na sytuację niebezpieczną. Dotyczy każdego i nie ma ludzi, którzy by go nie doświadczali. Stresorem, czyli wyzwalaczem stresu,...

Jak chronić się przed koronawirusem?

Koronawirus sieje spustoszenie na całym globie, niemal wszystkie kraje na świecie dokładają starań, aby ograniczyć liczbę zakażeń. Jak możesz zminimalizować ryzyko zarażenia się koronawirusem? Koronawirus...

Jak zadbać o siebie po antybiotyku?

Trudno wyobrazić sobie dzisiejszą medycynę bez antybiotyków. Przy infekcjach o podłożu bakteryjnym okazują się po prostu niezastąpione. Niestety, kuracja przy użyciu antybiotyku nie pozostaje...

Szybka przemiana materii – co ma na nią wpływ?

Każdy wie, że przemiana materii to bardzo indywidualna kwestia. W naszym otoczeniu na pewno znajdziemy osoby, które mogą jeść wszystko w ogromnych ilościach, a...

Maseczki antywirusowe – które są najlepsze?

Od jakiegoś czasu obowiązkowe w naszym kraju stały się maseczki antywirusowe. Koronawirus przenosi się bowiem drogą kropelkową i jest bardzo zaraźliwy. Na rynku pojawia...

Trening w domu – jak się do niego zmobilizować?

Nie przepadasz za ćwiczeniami w grupie albo na siłowni? A może chcesz osiągnąć lepsze efekty dzięki większej systematyczności treningów? Nieważne, jakie są twoje motywacje...

Zdrowe przekąski, czyli co podjadać między posiłkami

Zdrowa dieta powinna się opierać na 5 zbilansowanych posiłkach i kategorycznym zakazie podjadania między nimi. Czasem jednak trudno powstrzymać się od przekąszenia czegoś małego,...

Trening obwodowy – jak go wykonać w domu?

Trening obwodowy możesz z powodzeniem wykonywać w domu. Potrzebujesz do tego w zasadzie tylko trochę miejsca. Ciężarem, którego używasz do ćwiczeń w tym treningu...

Promieniowanie UV szkodzi twojej skórze

Promieniowanie UVA i UVB daje o sobie znać przede wszystkim latem, podczas opalania. To właśnie w okresie letnim najintensywniej się przed nim chronimy. Tymczasem...

Fruktoza – czy naprawdę można od niej przytyć?

Fruktoza jest cukrem prostym, na szeroką skalę wykorzystywanym w przemyśle spożywczym. Wchodzi w skład bardzo wielu produktów dostępnych na rynku, a przez to jest...

ZOBACZ TEŻ