wtorek, Lipiec 7, 2020

Zdrowie

Kawa – jakie ma właściwości odżywcze i zastosowania?

Kawa towarzyszy śniadaniom mnóstwa osób na całym świecie. Trudno wyobrazić sobie bez niej poranne rozbudzenie i popołudniowy zastrzyk energii. Pije się ją do deserów,...

Dieta redukcyjna – dla kogo i na czym polega

Dieta redukcyjna, jak sama nazwa wskazuje, ma na celu redukcję masy ciała. Właśnie dlatego jest przeznaczona dla osób, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy w...

Trening w domu – jak się do niego zmobilizować?

Nie przepadasz za ćwiczeniami w grupie albo na siłowni? A może chcesz osiągnąć lepsze efekty dzięki większej systematyczności treningów? Nieważne, jakie są twoje motywacje...

Czeskie tabletki na odchudzanie

W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają czeskie tabletki na odchudzanie. Leki takie są oczywiście nielegalne w Polsce. Po spożyciu nie tylko się odchudzamy,...

Promieniowanie UV szkodzi twojej skórze

Promieniowanie UVA i UVB daje o sobie znać przede wszystkim latem, podczas opalania. To właśnie w okresie letnim najintensywniej się przed nim chronimy. Tymczasem...

Trening obwodowy – jak go wykonać w domu?

Trening obwodowy możesz z powodzeniem wykonywać w domu. Potrzebujesz do tego w zasadzie tylko trochę miejsca. Ciężarem, którego używasz do ćwiczeń w tym treningu...

Jak chronić się przed koronawirusem?

Koronawirus sieje spustoszenie na całym globie, niemal wszystkie kraje na świecie dokładają starań, aby ograniczyć liczbę zakażeń. Jak możesz zminimalizować ryzyko zarażenia się koronawirusem? Koronawirus...

Odchudzanie przez bieganie

Z całą pewnością bieganie jest, obok chodzenia, najbardziej naturalną aktywnością fizyczną dla ludzkiego organizmu. Biegać może prawie każdy, ale regularne uprawianie tej aktywności wymaga...

Nadmiar witaminy C – czy jest w ogóle możliwy?

Witaminę C uznaje się za bardzo bezpieczną dla organizmu. Niemal niemożliwe jest jej przedawkowanie. Istnieją też teorie głoszące jej wyjątkowe działanie lecznicze, m.in. w...

Ćwiczenia na plecy – rób je w domu i pozbądź się...

Długotrwała praca przy komputerze, siedzący tryb życia, odrobinę dźwigania czy kilka godzin domowych porządków – często tyle wystarczy, żeby pojawił się dojmujący ból pleców....

ZOBACZ TEŻ