Kawa – jakie ma właściwości odżywcze i zastosowania?
Kawa towarzyszy śniadaniom mnóstwa osób na całym świecie. Trudno wyobrazić sobie bez niej poranne rozbudzenie i popołudniowy zastrzyk energii. Pije się ją do deserów,...
Zdrowe śniadanie w ciąży, czyli produkty, po które warto sięgać
Śniadanie to według wielu dietetyków najważniejszy posiłek dnia, który powinien dostarczać energii i niezbędnych substancji odżywczych. W okresie ciąży pełnowartościowe śniadanie jest szczególnie ważne....
Zapotrzebowanie kaloryczne – od czego zależy i jak je obliczyć?
Zapotrzebowanie kaloryczne to ilość energii, jakiej potrzebujesz każdego dnia, żeby organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Wpływ na Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne mają takie czynniki jak...
Stres – jak sobie z nim radzić? 6 sprawdzonych porad
Stres jest naturalną reakcją organizmu człowieka na sytuację niebezpieczną. Dotyczy każdego i nie ma ludzi, którzy by go nie doświadczali. Stresorem, czyli wyzwalaczem stresu,...
Dawstwo komórek jajowych
Przyczyn niepłodności może być bardzo wiele. W dużej części przypadków problem leży po stronie kobiet i schorzeń, z którymi się zmagają. Najczęściej występujące choroby...
Fruktoza – czy naprawdę można od niej przytyć?
Fruktoza jest cukrem prostym, na szeroką skalę wykorzystywanym w przemyśle spożywczym. Wchodzi w skład bardzo wielu produktów dostępnych na rynku, a przez to jest...
Czy produkty CBD nie stanowią zagrożenia dla zdrowia?
CBD, nazywany inaczej kannabidiolem, to naturalna i bezpieczna substancja wytwarzana z konopi siewnych rosnących w legalnych hodowlach. Mimo że w Polsce staje się coraz...
Ćwiczenia na plecy – rób je w domu i pozbądź się...
Długotrwała praca przy komputerze, siedzący tryb życia, odrobinę dźwigania czy kilka godzin domowych porządków – często tyle wystarczy, żeby pojawił się dojmujący ból pleców....
