sobota, październik 1, 2022

Zdrowie

Nadmiar witaminy C – czy jest w ogóle możliwy?

Witaminę C uznaje się za bardzo bezpieczną dla organizmu. Niemal niemożliwe jest jej przedawkowanie. Istnieją też teorie głoszące jej wyjątkowe działanie lecznicze, m.in. w...

Trening obwodowy – jak go wykonać w domu?

Trening obwodowy możesz z powodzeniem wykonywać w domu. Potrzebujesz do tego w zasadzie tylko trochę miejsca. Ciężarem, którego używasz do ćwiczeń w tym treningu...

Trening w domu – jak się do niego zmobilizować?

Nie przepadasz za ćwiczeniami w grupie albo na siłowni? A może chcesz osiągnąć lepsze efekty dzięki większej systematyczności treningów? Nieważne, jakie są twoje motywacje...

Ćwiczenia na plecy – rób je w domu i pozbądź się...

Długotrwała praca przy komputerze, siedzący tryb życia, odrobinę dźwigania czy kilka godzin domowych porządków – często tyle wystarczy, żeby pojawił się dojmujący ból pleców....

Koronawirus – co musisz o nim wiedzieć?

Koronawirus w Polsce jest już od dłuższego czasu. Co należy wiedzieć, aby zminimalizować ryzyko zachorowania? Poznaj najważniejsze informacje o COVID-19! Jak rozprzestrzenia się koronawirus? Koronawirus (COVID-19)...

Jak chronić się przed koronawirusem?

Koronawirus sieje spustoszenie na całym globie, niemal wszystkie kraje na świecie dokładają starań, aby ograniczyć liczbę zakażeń. Jak możesz zminimalizować ryzyko zarażenia się koronawirusem? Koronawirus...

Promieniowanie UV szkodzi twojej skórze

Promieniowanie UVA i UVB daje o sobie znać przede wszystkim latem, podczas opalania. To właśnie w okresie letnim najintensywniej się przed nim chronimy. Tymczasem...

Zdrowe przekąski, czyli co podjadać między posiłkami

Zdrowa dieta powinna się opierać na 5 zbilansowanych posiłkach i kategorycznym zakazie podjadania między nimi. Czasem jednak trudno powstrzymać się od przekąszenia czegoś małego,...

Kawa – jakie ma właściwości odżywcze i zastosowania?

Kawa towarzyszy śniadaniom mnóstwa osób na całym świecie. Trudno wyobrazić sobie bez niej poranne rozbudzenie i popołudniowy zastrzyk energii. Pije się ją do deserów,...

Czy kawa jest zdrowa? Rozwiewamy wątpliwości

Jak twierdzą naukowcy, picie kawy nawet przez osoby, które mają problemy z metabolizowaniem kofeiny, może wpływać na wydłużanie życia. Czy to oznacza, że możesz...

ZOBACZ TEŻ