Zmarszczki na czole mogą być prawdziwą zmorą dla wielu kobiet. Dodają lat już na pierwszy rzut oka, a do tego nie sposób ich ukryć. Niestety na powstawanie nieestetycznych bruzd wpływ ma wiele czynników: geny, nieodpowiednia dieta, nadmierna opalenizna czy używki. Co zatem zrobić, gdy kremy i domowe sposoby nie działają? Jak się pozbyć zmarszczek na czole?
Jak powstają zmarszczki na czole?
Pojawienie się zmarszczek na czole jest efektem rozpadu kolagenu i elastyny, a także obniżenia się poziomu kwasu hialuronowego. Kwas hialuronowy pełni funkcję naturalnego wypełniacza i to m.in. dzięki niemu skóra jest tak sprężysta i gładka. Wraz z upływem lat spada intensywności, z jaką ludzki organizm produkuje te substancje, a przez to też zmniejsza się elastyczność i gęstość skóry. To właśnie te objawy nazywamy procesem starzenia się skóry. Kiedy wkracza on w kolejne fazy, zaczynają się pojawiać zmarszczki.
Większą skłonność do występowania poziomych zmarszczek na czole można otrzymać w spadku po rodzicach czy dziadkach. Pojawiają się na twarzy już od najmłodszych lat: w trakcie mówienia, uśmiechania się, palenia (jak w przypadku zmarszczek palacza) czy po prostu wyrażania emocji. Jednak młoda skóra szybko wraca do podstawowego poziomu, a kiedy traci kolagen, kwas hialuronowy i elastynę – zmarszczki już na niej zostają. Ponieważ ruchów twarzy towarzyszących okazywaniu emocji jest tak dużo, trudno uniknąć pojawienia się zmarszczek na czole. Nie jest to jednak niemożliwe!
Pamiętaj o ograniczaniu zbędnego marszczenia brwi i nawykowego napinania mięśni. To nie jest łatwe zadanie, ale wystarczy, że zaczniesz od kontrolowania na przykład tego, jaką masz minę, kiedy pracujesz przy komputerze albo rozmawiasz przez telefon. Wyraz twarzy masz pod kontrolą zawsze, ilekroć przebywasz wśród ludzi, możesz nad nim panować również wtedy, kiedy nikt nie patrzy. Pamiętaj także o masowaniu i ćwiczeniu mięśni twarzy, czyli tzw. jodze twarzy.
Nie unikniesz szybkiego pojawienia się zmarszczek na czole, jeśli prowadzisz niezdrowy tryb życia: masz nieodpowiednią dietę, niedobory witamin, palisz papierosy. Anty-agingowego działania bynajmniej nie ma także opalanie. Pamiętaj, że skutkiem promieniowania UV jest między innymi fotostarzenie, a na szkodliwe działanie tych promieni jesteśmy narażone cały rok. Dlatego produkty z SPF na stałe powinny zagościć w twojej kosmetyczce.
Jak usunąć zmarszczki na czole?
Walka ze zmarszczkami na czole nie jest wcale z góry przegrana. Trzeba jednak przyznać, że nie należy też do najłatwiejszych. Zachowywanie młodo wyglądającej i zdrowej skóry wymaga wyrzeczeń i determinacji. Dbaj o swoją dietę tak, żeby zawsze dostarczać organizmowi odpowiednie ilości witamin, minerałów i składników odżywczych. Objadanie się słodyczami i fast-foodami nie służy ani skórze, ani przemianie materii, ani zdrowiu. Pamiętaj także o nawadnianiu organizmu: pij dwa litry niegazowanej wody dziennie – to absolutne minimum.
W swojej codziennej pielęgnacji uwzględnij kosmetyki, które nawilżają, odżywiają skórę, a także wspomagają jej wygładzenie. Twoja cera będzie lepiej absorbowała składniki aktywne, jeśli wcześniej wykonasz na niej peeling. W ten sposób poprawisz mikrokrążenie, ujędrnisz skórę i zwiększysz jej napięcie. Kilka razy w tygodniu wieczorną pielęgnację zastępują maseczkami.
Zwyczajne wklepywanie kremu możesz też zmienić w przeciwzmarszczkowy rytuał. Jak to zrobić? Masuj skórę podczas rozprowadzania kosmetyku, wykonując ruchy: od środka w kierunku skroni, a także od dołu do góry. Joga twarzy, czyli napinanie i rozluźnianie poszczególnych partii twarzy, również ma bardzo dobre działanie przeciwzmarszczkowe. Ich długofalowym skutkiem jest także pomoc w pozbyciu się nawykowego napięcia mięśni.
